經常走路對人有什麼好處 走路的優點介紹

1、經常走路可以促進下肢靜脈血液回流，是一項很好的體育運動。輕度靜脈曲張的患者，也可以通過走路來吹進下肢靜脈的血液回流，一定程度上可以緩解病情。

2、適當運動可以提高免疫力和增強肌肉的強度和耐力，增強肺部功能。走路之前可以適當進食，但是不可暴飲暴食，以免加重腸胃負擔。