1、燕麥蜂蜜：選購一些不需要煮的燕麥，因為這樣的話會比較節省時間，同時我們用九十攝氏度的水將它泡開攪拌均勻之後，等到燕麥有一點涼涼的感覺的時候再將蜂蜜倒進去，這是因為太過高溫，很容易會破壞蜂蜜裡面的營養物質，所以我們必須要在溫度比較適中的情況下才能加入蜂蜜。這樣一個營養的早餐就做出來瞭。
2、燕麥加入牛奶：可以買一些需要用煲來煮的燕麥，加入適量的水，讓它充分的煮開之後再向裡面倒入準備好的純牛奶，用小火將它們煮上兩分鐘就可以直接吃瞭。
3、香蕉牛奶燕麥：在超市以及便利店購買一些生的麥片將它放進水裡面，隻要將它煮開就可以瞭，等到燕麥片的粘稠之後再放進牛奶，最後我們隻需要將香蕉去皮切成一片又一片直接放進燕麥牛奶上面，就可以瞭。
