吃啥下奶最快 產婦吃啥下奶最快解析

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1、一般來說,產婦在產後隻要能夠做到飲食多樣化,營養均衡全面,就會有充足的乳汁分泌,常見的具有促進乳汁分泌的食物,如奇異果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、豬蹄、魚肉、雞肉、絲瓜等,產婦可以食用豬蹄、花生、通草和豆腐煲湯,也可以食用鯽魚、豆腐、紅棗、枸杞子等煲湯,不喜歡吃葷食的產婦還可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥,同時一定要註意早開奶,充分休息,放松心情。

2、產後產婦乳汁的分泌受到多種因素的影響,其中,飲食因素是影響乳汁分泌的主要原因之一。

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