倒立的功效與作用 倒立的功效與作用是什麼

倒立的功效與作用 倒立的功效與作用是什麼

1、倒立時血液向下流動,大腦供血比直立位更充足,可以改善腦部缺氧狀態,促進智力發育。對失眠、神經衰弱者也有幫助。

2、倒立時需要小腦更好的發揮作用,以維持身體平衡,因此長期練倒立可以鍛煉小腦。

3、身體器官由於重力作用容易向下移,倒立打破瞭重力和地球引力的作用,所以對預防和改善臟器下垂有效。

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