芝麻能生吃嗎 芝麻適合生吃嗎

芝麻能生吃嗎 芝麻適合生吃嗎

1、芝麻是可以生吃,但是生吃芝麻不如炒熟之後再食用更香一些。

2、芝麻中還含有豐富的油脂和蛋白質,也含有豐富的維生素,經常吃芝麻可以起到補肝腎,滋養五臟,益精血,潤腸燥的功效,所以芝麻被稱為滋補聖品。多吃芝麻還可以補鈣,降血壓,也能起到烏發、潤發的作用。經常吃黑芝麻,還能夠養顏潤膚,並且能夠提高生育能力。

3、因為黑芝麻中富含維生素e,而維生素e除瞭具有良好的抗氧化作用以外,還對人體的生育機能具有良好的促進作用。另外黑芝麻還可以抗動脈硬化,潤腸通便,保護肝臟,清除自由基,抗衰老等作用。

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