如何培養情商

如何培养情商

1、聆聽的能力。蘇格拉底說:“上帝給我們兩隻耳朵一張嘴,為的是讓我們多聽、少講。”相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人,會讓他人感覺自己被冷落,沒有受到尊重。交談時認真、專註地聽他人說話,洞察對方在想什麼。與別人談話時,可以進行即時的記錄,一說明你在認真聽,二免於產生誤解,也可加深對別人想法的瞭解。

2、書寫的能力。寫作是工作中的必備技能,小到用於發短信,大到做匯報。可以通過寫作讓別人快速地知道你想要他們做什麼,而寫作還可以梳理我們的思維邏輯,在向別人陳述觀點時會更加清晰。發信息也是在展現自我形象,比如及時回復對方、用“您好、請問……”開頭,“謝謝、辛苦”結尾等,註意細節會提升別人對你的好感。

3、發言的能力。無論在工作和生活中,公眾演講是最直觀展示自己能力的機會,可是沒有太多經驗的人,在當眾演講都會有緊張的情緒,可以有意識地通過訓練提升演講能力。平時生活中積極尋找機會展現自己,比如嘗試和陌生人聊天,和傢人分享體會和感悟、在社群或聚會中裡表達觀點等,抓住一切可以鍛煉表達的機會進行訓練。

4、善於觀察的能力。即使沒有說話,但人們的舉止、表情、語氣等都在表達和傳遞著他的想法,也可以通過觀察別人的身體語言,瞭解對方內心的想法,或者對方對自己的看法。時刻註意自己的身體語言,重視傳遞給別人的信息,給對方留下好印象。

5、保持耐心。我們不止一次聽別人說為什麼我們可以把耐心給陌生人,而很少對自己的朋友和親人保持耐心。無論發生瞭什麼記住永遠首先把耐心給自己親近的人,不要仗著他們對你的愛肆無忌憚,當他們被傷透瞭,一切就回不到過去瞭。

情商的提高不是短時間就可以成功的,切勿好高鷺遠,腳踏實地一步一步的前行。在學習、工作以及生活中多去練習與人交往的技巧以及說話的技巧。經驗是通過實踐獲得的。

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