1、粥。像小米粥、山藥粥、軟爛的肉粥等等,在早餐晚餐期間可以適當喝一點,喝粥可以養胃。
2、屬性溫和的蔬菜:比如西蘭花、蘑菇、土豆,胡蘿卜,芋頭等,這些蔬菜性溫可以多吃一點,但吃前必須烹飪使其熟透,這樣胃吸收才沒有負擔。
3、軟爛的食物。患有胃病的人所吃的食物一定要熟透,某些食物最好是煮至軟爛食用,比如面條、米飯等等。應少吃豆制品,吃飯要養成細嚼慢咽的習慣。忌生冷、寒性食物。
4、魚類。草魚、鯽魚、鯧魚都是胃病患者不錯的選擇。
5、水果類。水果大部分胃病患者都可以食用,但應註意不要吃偏酸偏寒的水果,冬天吃水果時應放在熱水裡溫一溫再吃。