1、一天中最好是在上午7點,下午3點,晚上9點遊泳。
2、早晨7點:此時人體的免疫力最強,已經可以做遊泳運動瞭。
3、早晨8點:肌體休息完畢,肝臟也已進入全力工作的狀態。
4、上午9點:人的興致逐步升高,心臟也已進入全力工作的狀態,這時已可以做運動瞭。
1、一天中最好是在上午7點,下午3點,晚上9點遊泳。
2、早晨7點:此時人體的免疫力最強,已經可以做遊泳運動瞭。
3、早晨8點:肌體休息完畢,肝臟也已進入全力工作的狀態。
4、上午9點:人的興致逐步升高,心臟也已進入全力工作的狀態,這時已可以做運動瞭。