什麼人不適合跑步 跑步禁忌人群

什麼人不適合跑步 跑步禁忌人群

1、嚴重的心臟病患者

跑步會使你的心跳加快,增加體內氧的消耗量,很容易給你上氣不接下氣的感覺。心臟病患者是最不能激動的,如果一下子心跳過快,很容易出事情。因此,不建議患有嚴重心臟病的人進行跑步運動,以免發生意外。

2、心血管疾病患者

跑步過程中需要耗費大量氧氣,並且消耗糖分、脂肪和蛋白質為身體供能。跑步速度加快,心率加快,心臟的泵血量就會增加,這樣會對心臟和血管造成負擔,增大心血管疾病患者的風險。

3、糖尿病患者

糖尿病患者在註射胰島素後,不適宜馬上進行跑步,避免出現低血糖情況。而重癥糖尿病患者,在沒有註射胰島素時或出現急性感染發熱情況時,也不適宜跑步。這時患者體內胰島素水平低,體內葡萄糖無法滿足跑步的能量供給,身體就會消耗大量的脂肪來為運動提供能量。而大量消耗脂肪產生的脂肪代謝物有可能會致使人中毒。

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