產後瘦身吃什麼比較好 產後瘦身吃的食物

1、產後瘦身是一種比較艱難的工程。需要從飲食和運動兩個方面著手。

2、孕婦在飲食方面需要保證自己身體所需營養和乳汁的正常分泌的同時，適當的減少食量，可以采取少食多餐的方式進食。食物的選擇可以選擇高纖維和維生素的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬果以及綠葉青菜。

3、日常一定要註意在合理飲食的情況下進行適當的運動，如跳繩，仰臥起坐，遊泳等。