1、薄荷:薄荷能緩解胃脹氣,是因為薄荷性味辛涼,具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用,常常用於治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。
方法:取薄荷10克,綠茶3~5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡,根據個人愛好適量加糖,可以放涼後飲用。
註意:薄荷不宜久煎,久煎後薄荷的營養和藥用成分會散失。
2、金銀花:中醫認為,金銀花性味甘寒,入肺、胃、大腸經,有清熱解毒,宣散風熱,涼血止血之功,為夏日良藥。
方法:取金銀花、白菊花各10克,開水沖泡或水煮後加白糖或食鹽少許飲用。
註意:金銀花生性寒涼,孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用,以免傷身。
3、菊花:菊花茶有清熱祛火的功效,對改善目澀很有幫助。對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。菊花茶香氣濃鬱,提神醒腦,也具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的功效。
方法:取菊花3-5朵,泡水後飲用。
註意:用菊花泡茶,不宜長期連續飲用,一般3~5天即可。