1、雖然卷心菜中的熱量是很低的，但是卷心菜隻能起到輔助的作用，如果完全是靠吃卷心菜來減肥的話，那也是不現實的，要配合平時的一些鍛煉，再加上吃卷心菜的話，那麼減肥的效果絕對是非常不錯的。
2、在卷心菜中所含有的一些營養物資種類繁多，特別是一些礦物質和微量元素特別多，這對我們人體健康是非常重要的，而且還含有很多的維生素和鋅元素等。如果能夠經常吃一些卷心菜的話，能夠讓我們的身體會變得更加的強勁，因為卷心菜具有提高免疫力的作用。
3、而且吃卷心菜還可以幫助我們改善腸胃健康，幫助消化，改善便秘帶來的好處是非常多的，如果想要減肥那麼選擇吃卷心菜絕對不會錯，卷心菜的熱量非常低，會阻止脂肪的堆積。
事實證明吃卷心菜能減肥的，不過還是需要合理搭配飲食，隻吃卷心菜減肥效果並不明顯。
