紅棗搭配什麼食材一起吃最好 紅棗搭配哪些食材一起吃最好

紅棗搭配什麼食材一起吃最好 紅棗搭配哪些食材一起吃最好

1、紅棗和大米煮粥:大米中含有多種維生素、礦物質、淀粉等營養物質,如果再加上紅棗,不僅口感上會更好,還可以起到補中益氣、健脾養胃的效果。另外,早在過去人們也意識到瞭這點,據《本草綱目》中記載:“紅棗味甘、性溫,具有補氣益中、治療脾胃不和等功效。”

2、紅棗和當歸牛肉煮湯:當歸中所含的當歸多糖能夠促進血紅蛋白及紅細胞的生成,當歸中的有機酸能有效保護心肌細胞和調節血脂。而牛肉可以起到牛肉能夠補中益氣、健脾益胃作用。喝當歸紅棗牛肉湯對血虛證見面色蒼白、爪甲無華、心悸頭暈、眼花、乏力、月經量少或閉經等癥有補益之效。

3、紅棗和生薑紅糖泡水:女性經常喝一杯紅糖薑棗茶,可以起到美容養顏作用。夏天炎熱體內陽氣空虛。此時喝一杯薑棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發散以排寒。

4、紅棗和花生煮粥:一日之計在於晨,建議大傢在早飯中喝一碗紅棗花生粥,因為溫暖的紅棗花生粥既能暖胃,又可以增強胃腸功能,保證營養充分消化吸收,促進臟腑功能協調,也讓身體的陽氣升發。

5、紅棗和百合煮湯:中醫認為肺合皮毛,比如肺熱就會導致痤瘡。因此如果面色枯黃的話,應該多吃一些滋潤肺部的食物,比如紅棗百合湯就是一款非常值得推薦的“美白湯”。把百合和紅棗洗凈後熬成湯食用即可,百合具有養陰潤肺,寧心安神的功效,鮮百合中的黏液質和維生素,對皮膚細胞的新陳代謝有益,常吃百合有利於美容養顏。

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