大齡減肥最佳方法 是什麼減肥的原理呢

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1、黃瓜雞蛋法,每餐隻吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,這是很好的刮油辦法。

2、過午不食法,超過下午三點不吃任何東西,當然吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。原理:夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的註意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好,補充一天所必須的營養物質。

3、不吃正餐法,每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分,女孩子喝瞭很有好處的,不過註意是無糖的。

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