1、飲食上，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃一些粗纖維食物和新鮮的蔬菜、水果。
2、生活上，起居有常，不熬夜，不過度勞累，適當運動，養成良好的排便習慣。
3、可以於中醫科由醫生辨證施治進行中藥調理。
4、可以配合針灸、推拿調理。
