生蠔吃多瞭會怎麼樣 生蠔吃多瞭的影響

生蠔吃多瞭會怎麼樣 生蠔吃多瞭的影響

1、生蠔吃多瞭身體會出現不適,會引起便秘和消化不良。六隻生蠔的含鋅量是日需求量的兩倍。如果生蠔不新鮮,容易引起食物中毒。

2、生蠔中含有的膽固醇含量不是很高,但是食用過多會有較多的膽固醇進入人體,因此生蠔吃多瞭會導致膽固醇升高,此時可以食用一些含有牛磺酸,可以促進膽固醇降低的海帶,避免出現血脂過高的情況。

3、重金屬積蓄。海產品中因為飼料、環境、藥物等影響,多少會蓄積一些重金屬,少量食用問題不大,人體可以代謝,但是短時間內食用過多質量狀況不佳的生蠔,有可能會蓄積較多的重金屬離子,此時需要食用一些富含果膠的食物,在腸胃中形成一層粘膜,並且將重金屬離子包裹並促進去排出體外。

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