眼睛疲勞怎麼緩解 緩解眼睛疲勞的方法

眼睛疲勞怎麼緩解 緩解眼睛疲勞的方法

1、長時間盯著電腦屏幕工作,可間隔半小時或1小時,站起身進行一下放松活動。比如跳兩下、站在窗前向遠處眺望等。

2、閉著眼睛,休息5分鐘等。這樣會短暫緩解眼睛疲勞。

3、做眼睛保健操。這是基本的護眼方法,每天可做兩次,上午一次,下午一次。保證一天眼睛不疲勞。

4、進行充足的睡眠。保證充足的睡眠時間,不僅眼睛不疲勞,整個人也會精神百倍。

5、滴眼藥水。這是緩解眼睛幹澀疲勞的最快最直接的方法。

6、在電腦前放一盆綠植,工作的時候,是不是瞅一眼,也能緩解眼睛疲勞。

7、多補充水分,身體不缺水,眼睛就不容易幹澀疲勞。

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