1、註意保暖
進入冬季天氣一天比一天寒冷，容易長凍瘡的朋友一定要做好防凍工作，出門要多穿一點，雙手帶上手套，系上圍巾帶上耳罩，盡量少讓皮膚暴露在寒冷的空氣中，這是預防凍瘡最基本的方法。
2、幫助易凍部位活血
有些人可能年年都會長出凍瘡，在入冬初期就要多加註意，比如手上易長凍瘡的朋友，你可以沒事的時候就多搓搓手，特別是長凍瘡的部位，經常揉搓是可以幫助凍瘡部位血液循環的，隻要血液循環良好，就可以防止凍瘡的出現。
3、不要用高溫刺激
如果身上已經長出瞭凍瘡的朋友，那就要切記凍瘡部位不要突然間用高溫去刺激，凍瘡部位的溫度驟冷驟熱都會加重凍瘡癥狀的，比如突然把生瞭凍瘡的手放入熱水中泡，或從低溫處把凍瘡部位放到火上烤，這樣都會加重凍瘡癥狀。
4、可用雪搓凍瘡部位
寒冷冬季如果外面下雪瞭，長瞭凍瘡的朋友可以捧一把雪回來，放到凍瘡部位揉搓，直搓到凍瘡部位發熱為止，如果沒有雪，也可以用冷水來搓，平時如果能堅持用冷水清洗，對預防凍瘡是相當有用的。
