1、過度健身可能會引起脫發。因為健身的過程中會大量的出汗，尤其是頭部毛發比較旺盛，更容易出汗且出汗後不容易迅速變幹，頭皮處在一種潮濕的狀態下就會使皮膚變軟、油脂分泌增多，進而也就會造成脫發，就像是脂溢性脫發就是這個道理。細心的人都會發現，人們在夏天會比冬天更容易脫發，就是因為夏天天氣炎熱，出汗多導致的。
2、即使是健身比較容易造成脫發，我們也可以通過多加註意把脫發的范圍控制上正常的范圍內，比如說健身完立刻去洗澡，讓頭發擺脫潮濕油膩的環境，現在健身房一般也都設有洗浴室供健身後洗澡。再有就是平時多給頭部做做按摩，也有助於緩解脫發。雖然健身容易造成脫發，但很少有因為健身而導致脫發嚴重的事例，它隻是誘發脫發的一個很小的原因，不是主要的原因，而且正常情況下人類每天也都會掉一定數量的頭發。
