金桔一天吃幾個最佳 每天吃多少金桔最好

金桔一天吃幾個最佳 每天吃多少金桔最好

1、金桔一天吃3—5個合適。

2、金桔性溫,味甘辛,是一種熱性水果,富含多種維生素,一天吃3個金桔,可以滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過量,過量攝取維生素C時,體內代謝的草酸會增加,易引起尿結石、腎結石。而且過多食用金桔還易引起上火的癥狀,因此,建議適量食用。

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