怎麼補肝 養肝補脾食物

1、補充足夠的優質蛋白質；

2、多食用細軟有益於消化的食物；

3、多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素。

4、養肝補脾食物：可健脾補肝，調節氣血運行，防病保健，多用於春季，以性溫味甘食物為主，常為谷類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。