1、女性宮寒的可食用“當歸”，當歸具有活血的調經的效果，長期食用對女性的身體調養極好。
2、女性宮寒的可食用“阿膠”，阿膠可謂是比較常見的一種補品，可以讓女性吸收更多的鈣元素，讓子宮更加的活躍，可避免宮寒。
3、女性宮寒的可食用“燕窩”，燕窩是滋補的一種食物，對調整宮寒的女性也是有幫助，燕窩也可以和雪梨放在一起蒸煮，不缺美味。
4、女性宮寒的可食用“紅糖”，很多女性在痛經是時候都會去弄紅糖水來喝，可以緩解疼痛的感覺，紅糖是起到活血的作用的，平時可經常使用。
5、女性宮寒的可食用“枸杞”，枸杞具有暖宮的功效，經常食用也可對子宮具有活血的功效，但是如果最近腸胃不舒適的就請不要食用瞭。
6、女性的宮寒是需要長期註意飲食才能有效果的，在平常的飲食和日常的生活需要註意，平時可以多燉一些滋補的湯來喝，對身體都是有好處的。
