1、黑米的作用。黑米含有豐富的蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素B族,維生素E以及鈣,鐵,磷,鎂等多種礦物質,營養豐富,能為人體提供必須的營養,增強體質,提高人體免疫力和抗病能力,具有很好的食療保健作用。
2、黑米的適宜人群。黑米還具有健脾養胃,補腎壯陽,益氣補血,祛濕解毒等多種功能,特別適合少年白發,婦女產後虛弱,病後體虛,腎虛人群食療保健食用。
3、黑米不適宜的人群。但不宜於病後消化能力弱的人群食用。
1、黑米的作用。黑米含有豐富的蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素B族,維生素E以及鈣,鐵,磷,鎂等多種礦物質,營養豐富,能為人體提供必須的營養,增強體質,提高人體免疫力和抗病能力,具有很好的食療保健作用。
2、黑米的適宜人群。黑米還具有健脾養胃,補腎壯陽,益氣補血,祛濕解毒等多種功能,特別適合少年白發,婦女產後虛弱,病後體虛,腎虛人群食療保健食用。
3、黑米不適宜的人群。但不宜於病後消化能力弱的人群食用。