1、攻擊型：這種類型的人傾向於通過攻擊的方式，把人推開，和人結束關系。他們的傢教一般是嚴厲的，父母希望他們長大成為一個重要人物，一旦做不好就會被責備。長大後，他們成為既謹小慎微又叛逆的人，常與人搞不好關系。父母的嚴厲使他們想反抗，可是自己的道德觀念又不允許反抗父母，於是把生活中的權威當作父母一樣來反抗，以發泄心中被父母壓制的憤怒。他們長大後逐漸認同瞭父母的為人，也用攻擊的方式來向別人表明他是重要的。這樣的人減壓辦法是：先瞭解自己的特點以及自己性格的形成原因，逐漸從過去中走出來，這樣才能處理好職場人際關系。
2、屈從型：這樣的人，就算別人侵犯瞭他權益，結果往往也面臨與人結束關系的結果。其實，他們不去維護自己的權益，也許是因為害怕，想討好別人，可是這樣做令別人也感到很不舒服。屈從型人的減壓辦法是：要敢於表達自己的需要，敢於維護自己的權益，即使害怕，也要帶著害怕去做。當然，也不要走向事情的另一極端，變成瞭攻擊別人，隻要心平氣和真誠地去交談，屈從型的人謙讓和氣是化解矛盾、化幹戈為玉帛的重要手段。
3、超脫型：這樣的人，好像什麼都與他無關，事事高高掛起，不太關心周圍的世界。職場需要適度的熱情，這樣的人容易被別人理解為冷漠、不合群，導致被疏遠，搞不好職場人際關系。超脫型的人處理好人際關系的辦法是，主動對人敞開心扉，增加參與精神，必要時敢於表達自己的意見。
