1、局部冷敷。冷敷具有很好的止癢作用，而且還可以讓皮膚更加細膩，我們可以用佈包裹住冰塊進行局部冷敷七八分鐘就行瞭，這時候皮膚就會明顯感覺到瘙癢減退，同時有保護你的皮膚免受摩擦。
2、減少洗澡次數。冬季氣溫低，皮膚分泌油脂減少，這時候洗澡的頻率過高就會造成皮膚幹燥，出現瘙癢的問題，因此我們可以兩天洗一次就行瞭，不至於讓皮膚太過幹燥，產生瘙癢問題。
3、穿衣寬松。冬季氣溫低，需要穿著的衣物增多，很多人為瞭美觀都會穿著一些緊身的衣物，這會增大皮膚的摩擦，使皮膚受到刺激產生瘙癢的問題，這是穿一些寬松的衣物既可以保證保暖，又能減少瘙癢的問題
4、使用加濕器。冬季室內普遍比較幹燥，尤其是現在很多傢庭都安裝瞭地暖，空氣中的水分變得很少，加速皮膚水分的流失，皮膚變得幹燥易瘙癢，我們可以使用加濕器或者種植室內盆栽，增加空氣濕度。
5、內衣選用天然材質。內衣作為直接接觸皮膚的織物，我們要選擇天然織物，比如真絲、純棉等，化纖類的佈料易產生靜電，對皮膚產生比較強的刺激，同時增加衣物對皮膚的摩擦，加重皮膚瘙癢。
6、選用非堿性洗澡。堿性肥皂等洗滌用品的去污效果比較好，但是對皮膚的刺激也比較強，尤其是冬季，容易造成皮膚幹燥皸裂問題，選用非堿性洗滌用品可以減少對皮膚的刺激，對於沐浴露以及含有香精的洗滌用品也盡量不要使用瞭。
