外出野餐帶什麼食物好 外出野餐適合帶的食物

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1、開胃菜:補充水分、緩解饑餓、增進食欲。各式沙拉、面包以及相搭配的黃油和果醬、薯片等,都可以當作開胃菜。沙拉的原料選擇范圍很廣,各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用於沙拉的制作。但要求原料必須新鮮細嫩,符合衛生要求。沙律大都具有色澤鮮艷、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。

2、主菜:供應能量、飽腹感強,是讓每個人快速吃飽的關鍵。這部分可以直接按人頭準備,一人一份,非常方便。三明治、涼面、卷餅、雞蛋都可以作為主菜。涼面又稱冷面,也稱“過水面”,古稱為“冷淘”,源於唐朝,是指涼吃的面條,主要食材有面條、蔬菜,配料有辣椒油、鹽、味精等。如果是野餐攜帶,涼面中要提前放一些油,以免粘連。

3、甜品和飲料:滿足口味和顏值的需求,是野餐過程中愉悅體驗的核心。蛋糕、酸奶、處理好的新鮮水果都是優秀的野餐甜品之選。如果帶孩子野餐,或者在山坡等不十分平坦的地方就餐,飲料最好選擇瓶裝的,防止傾灑。

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