1、披薩。不得不說披薩在快餐中算是一種比較受歡迎的菜式瞭，不但種類繁多，而且美味的同時還可以飽腹。但是它的熱量也是不低的，一片中等大小的披薩的熱量就在350~500卡之間，再加上額外添加的凝乳、雞肉和奶酪等，更是增加瞭脂肪的含量。
2、肉和肉制品。肉的品種有很多，比如大傢生活中經常吃到的豬肉、牛羊、魚肉、雞肉等。所有的這些肉類都是含有脂肪的，但是相比較而言，雞肉和魚肉更有利於人體健康，因為它們所含有的脂肪含量比較少。
3、糕點。很多人在閑暇的時候都會約上三五個好友一起出去喝下午茶，那麼這時候糕點是少不瞭的。糕點中含有的脂肪也會不少的。它不像一般的面包，因為面包的口感是比較松軟、易於咀嚼的，但是糕點的口感通常都是比較酥脆的，而這就需要更多的脂肪來制作。
當然啦，高脂肪食物還有很多，小編在這裡就不一一舉例瞭。
