1、酸奶。
酸奶對於電腦工作者的作用主要有兩點，一是保護你的眼鏡，而是保護你胃腸。具體來說，酸奶裡面含有的維生素A是對眼睛有好處的維生素，明目的；而喝酸奶，電腦工作者由於長期就做，身體新陳代謝慢，身體毒素積聚增多增快，酸奶裡面有的有益菌對腸胃有好處，促進消化，也促進新陳代謝，所以酸奶對於電腦工作者的保護是雙重的。
2、大骨棒。
大骨棒對電腦工作者主要的作用是對你的骨骼與好處，因為辦公室一族整天在室內工作很少曬太陽，運動也少，所以對骨骼的發展不是很有利，大骨棒就改善瞭此項狀況，並且用大骨棒熬的湯是非常好喝和鮮美的，在滿足口服的同時也維護瞭自己的身體健康，也是一舉兩得的保護電腦工作者身體的好辦法。
3、香菜。
香菜作為一種蔬菜的調味料，很容易被人們忽視，長期以來人們總是以為香菜隻是調料不能作為蔬菜多吃，而且香菜的味道是很大的，其實不然，香菜的藥用價值也很珍貴，香菜可以起到保護人的脾胃的作用，吃不下飯的人吃點香菜，胃口馬上就被打開來瞭，所以香菜還能維護電腦工作者的腸胃脾胃健康。
