1、運動時最好不穿收腹帶，健身要穿著棉料透氣的、舒適的運動裝，無論冬夏。運動是通過運動本身對身體達到健身作用，不論是為瞭瘦身、強健體質等等，而穿瞭束身類的東西，如收腹帶導致血液不循環，這樣在運動時是有百害而無一利的。
2、有些媽媽認為，自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排除體外，如果過早使用束縛帶隻會限制體內血液循環，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。
3、因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用收腹帶，幫助塑身。而無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型收腹帶。同時，還可以同步使用骨盆矯正帶盡快幫助盆骨恢復到產前尺寸。
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