如何做高蛋白的奶昔 高蛋白的奶昔做法

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1、香蕉去皮切片,放入料理機,倒入酸奶,一起打成糊狀即可。

2、香蕉,熱帶水果。與菠蘿,龍眼,荔枝並稱為我國南方的四大果品。它含有豐富的蛋白質和維生素,卻有著極低的熱量,還可以排解憂鬱。因為它水分少,果肉紮實,很容易令人產生飽腹感,還有香蕉對便秘有幫助也是眾所周知的,是減肥佳果哦。

3、酸奶,是加益生菌發酵後的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益於人體健康。酸奶經過發酵還能產生很多維生素,是牛奶中所沒有的。它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞。

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