秋葵熱量 減肥期間可以吃嗎

1、37大卡/100g，秋葵熱量較低，而且它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並能促進胃液分泌，有助於消化，減肥期間可以食用。

2、每100克的秋葵所含有的熱量為37大卡，需要我們散步25.5分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，每100克的秋葵裡面含有的脂肪含量大約為0.1克。

3、秋葵是一種典型的高蛋白、低熱量的蔬菜，不會給我們的身體造成什麼負擔。而且秋葵中還含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以幫助我們產生飽腹感，從而起到減肥的作用。