1、墨魚骨：大傢都吃過墨魚吧！把那墨魚骨留著，磨成細粉，和牙膏混合在一起刷牙，經常使用以後，你會不知不覺地發現自己的牙齒變白瞭。
2、芹菜：大傢都知道芹菜含有比較粗纖維，它不僅可以去除牙齒部分的食物殘渣之類的，還可以讓牙齒美白，鞏固牙齒健康，所以大傢都吃一些芹菜。
3、食鹽和小蘇打：我們在超市買一些小蘇打來，把它和食鹽放在一起，倒入少量的清水攪拌成糊狀，然後用它來刷牙，一天一次，堅持5天以後，你發現有明顯的美白功效。
4、白醋：大傢可以在刷牙之前，先含少量的白醋在口中，30秒至1分鐘之內吐掉，然後再用牙膏刷兩次牙，它不僅可以防口臭，還有美白牙齒的效果，建議大傢15天左右用一次，經常用白醋洗會軟化牙齒。
5、草莓：我們可以買一些新鮮的草莓，把它弄成糊狀，用來刷牙，刷完10分鐘以後，我們在用平常買的牙膏再刷一次，因為草莓刷牙有美白功效，但是以防細菌侵蝕草莓而傷害牙齒，所以再用牙膏刷一次。
6、木糖醇：大傢都知道，最接近的方法就是在超市或小店鋪裡買一些美白的木糖醇咀嚼，堅持飯後經常咀嚼，可以修復牙齒美白。
