1、找出分手原因，並診斷。如果你很亂，無法保持獨立思考，那可以先設法讓自己放松冷靜下來，哪怕花個幾天去思考都可以，這個時間是不會浪費的。沒搞清楚真正的分手原因前盲目挽回，導致情況變得更糟糕，才是大部分人情況變得越來越嚴重的真正原因。
2、冷處理。無論你找到的分手原因是什麼，經歷過分手，你們都需要一段冷靜下來，讓關系緩和的時間。也給自己一些反省的時間，讓他能夠對你留下不算壞的印象。
3、制定計劃，改造提升自己。無論是因為什麼理由而分手，可以肯定的一點是，你的價值已經不足以支撐對他的吸引。每個人都是有優點和缺點的，愛一個人，就是在情緒上放大對方的優點，忽視對方的缺點。不是說你變得足夠好就不會失戀，但提升自己永遠是在情場上最好的籌碼。當然如果你的問題，恰好是導致當初你們分手的矛盾根本原因，就更要改過來瞭。
