1、荷葉茶確實有減肥的功效，但並不是我們想象的那樣。荷葉有利尿、通便的作用。因此、常飲荷葉茶可以預防身體水腫，在視覺上可以造成瘦身的效果。
2、空腹服用荷葉茶，會增強饑餓感並刺激腸道，孕婦、寒性體質者、胃酸過多，消化性潰瘍者不宜飲用荷葉茶。荷葉茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成難分解的物質，從而影響食物消化，降低人體對營養的吸收。因此對於完全健康的人群來說，沒有長期喝荷葉茶的必要。科學的減肥方法，不能過度依賴和迷信某一種保健品或者某種藥物，而應該控制熱量的攝入和增加活動量，做到膳食平衡。
