1、人每天都會做夢，因為人的睡眠周期分為五個周期，這五個周期又分為快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠，當人在快速眼動睡眠的時候腦電波活動很頻繁，就會做夢。而人每天睡覺都會經歷快速眼動睡眠，所以，每天人都會做夢的。隻是很多時候，我們醒來就把做的夢忘記瞭，所以就覺得沒有做夢。
2、想自己做美夢就要自己的潛意識中有美好的內容，做夢的時候自然就會是美夢瞭。因為夢是人的潛意識狀態。
3、還有一種做美夢的方法就是清醒夢境，就是在半睡眠狀態下，使自己的意識保持清醒，你自己就可以控制做夢的內容瞭。但是，清醒夢境做多瞭也不好，就會把你的潛意識永遠壓在心裡，多瞭後會引起心理問題的，所以，一切還是自然為好。
