1、加強營養,每天保證肉、蛋、奶的攝入,蔬菜水果的均衡攝入。
2、應該養成一個早睡早起的好習慣。
3、應該養成經常運動的好習慣,無論春、夏、秋、冬都要堅持每天堅持半個小時左右的戶外活動。
4、應該多吃提高免疫力的食物,比如富含維生素C的蔬菜和水果,獼猴桃、橘子等。5、養成良好的生活習慣,每天給自己講衛生,把周邊環境搞得幹凈整潔。還有不吃不幹凈的食物,勤洗手,這樣就會減少感染疾病機會。
1、加強營養,每天保證肉、蛋、奶的攝入,蔬菜水果的均衡攝入。
2、應該養成一個早睡早起的好習慣。
3、應該養成經常運動的好習慣,無論春、夏、秋、冬都要堅持每天堅持半個小時左右的戶外活動。
4、應該多吃提高免疫力的食物,比如富含維生素C的蔬菜和水果,獼猴桃、橘子等。5、養成良好的生活習慣,每天給自己講衛生,把周邊環境搞得幹凈整潔。還有不吃不幹凈的食物,勤洗手,這樣就會減少感染疾病機會。