1、食物豐胸法，也就是調整日常飲食規律，通過食物自身所富含的營養物質達到豐胸的效果。
說到豐胸的食物可能很多人會想起木瓜，但是後來經過相關研究證明，木瓜豐胸是不科學的說法，因此推薦幾類豐胸食物。
一是豆類食物，如黃豆、黑豆、花生等，都具有豐富的蛋白質和維生素，能促進乳房發育；
二是肉類食品，如牛肉、瘦肉等，肉類也含有大量的高蛋白質和膠原蛋白，能夠促進胸部肌肉增長，使胸部挺拔飽滿，但最好以瘦肉為主，否則過量的肥肉就會長胖瞭喲。
2、運動豐胸法，就是通過日常運動刺激胸部的發育。
舉啞鈴、遊泳、做俯臥撐等這些日常運動，可以使胸部肌肉變結實，同時還能矯正不良體態，做優雅Lady。但是運動過程中最好穿運動內衣，避免胸部下垂。
3、按摩豐胸法，按摩豐胸是通過對胸部穴位的按摩刺激，加快血液循環，達到豐胸的辦法。它是最健康的豐胸方法之一，經常按摩可以避免胸部形成積塊，預防乳腺癌。每次按摩可以輕輕用力按壓，疼痛度要在自己能接受的范圍內，搭配豐胸精油會有更好的效果。
