1、上火可以喝純牛奶，中醫認為牛奶味甘，性微寒，具有生津通便解毒的功效，人在上火的時候，身體中燥熱之氣盛行，會伴有口幹舌燥，生瘡，大便秘結等癥狀，牛奶正好有緩解上火的作用，人在上火的時候經常會因為口舌生瘡或身體不適而食量大減，身體對營養的攝入必然不足，牛奶中含有豐富的營養成分，上火時飲用牛奶可以為身體補充營養，牛奶中所含的免疫蛋白可以提高機體對疾病的抵抗能力。
2、所以上火可以喝牛奶，牛奶中大量的鈣物質可以緩解上火引起的焦慮煩躁的情緒。在上火期間要忌食油炸辛辣刺激食物，忌煙酒咖啡茶等，多飲水，規律作息，不熬夜。
