鴿子湯怎麼燉才營養 鴿子湯怎麼燉好

1、鴿子1隻，香菇2-3個，木耳3朵，山藥半根，紅棗5-8顆，枸杞少許，薑、蔥、料酒適量。

2、澆開水，水中加少許料酒，將鴿子放入，去血水去沫，撈出，待用；

3、砂鍋放水加熱至沸騰，放入薑片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，轉小火燉1個半小時；

4、1個半小時後放入枸杞，木耳，再燉20分鐘；

5、山藥削皮，切塊放入，小火燉20分鐘，到山藥酥爛，加鹽調味即可。輔料可根據自己喜好加減，口感清淡，非常適合春天補養。