食欲不振吃什麼開胃 它們分別有什麼功效

1、可以吃健脾開胃的食物，如山楂、山藥、麥片等；平時應多吃溫熱、易消化的食物，例如各種熱湯類、面條、小米粥等；增強體育鍛煉，增加運動量。

2、欲不振吃桂花，桂花性溫味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛。由桂花蒸餾而得的“桂花露”,具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效。將桂花、純藕粉加白糖沖調,就成瞭桂花藕粉,味美且開胃。取上等小棗,加糖煮,湯將盡時,加入桂花,即成健脾開胃的桂花蜜棗。