1、煮上15分鐘到20分鐘左右即可。
2、花生的營養價值:
(1)花生含豐富的維生素及礦物質,可以促進人體的生長發育。還能健腦益智。
(2)同時花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。
1、煮上15分鐘到20分鐘左右即可。
2、花生的營養價值:
(1)花生含豐富的維生素及礦物質,可以促進人體的生長發育。還能健腦益智。
(2)同時花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。