飯後吃水果好不好的 飯後吃水果底到好不好

1、飯後吃水果不好。飯後如果立刻吃水果，這些水果會被食物阻滯在胃部，如果在胃部停留時間過久，水果就會發酵，導致腹脹腹瀉或者是便秘等情況，還有可能會導致消化功能紊亂。

2、水果中的草酸，果酸等成分會影響其他食物中鐵鈣等營養素的吸收和利用，而且水果中的果膠有吸收水分，增加胃腸內食物濕潤程度的作用，會加重胃的負擔。