1、蜂蜜
女性體質差應該多吃蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的營養成分，能夠增強身體的免疫力，大傢在喝茶的時候經常服用蜂蜜還可以調整氣色，啟動美容養顏的功效，所以女性吃蜂蜜對自己的身體是有很大幫助的。
2、蛋白素
及時補充身體中的蛋白素，可以增強身體的免疫力，一些女性可能會出現蛋白質缺失的情況，大傢在早上可以多吃一些粥和燕麥片，這些粗糧裡面會含有豐富的蛋白質，所以大傢可以及時補充身體中缺失的蛋白質，那麼這個時候就能起到強身健體的作用瞭。
3、蔬菜
在平時多吃蔬菜，可以補充身體中的維生素，維生素c和維生素e都能夠提高身體的抵抗力，所以體質差的女生應該多吃一些新鮮的蔬菜，及時補充身體中缺失的營養成分。
