1、發生溺水時身體怎麼做正確：
（1）將身體抱成一團，浮上水面；
（2）深吸氣，將臉浸入水中，將抽筋下肢的拇指用力向前上方拉；
（3）使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止；
（4）一次發作之後，同一部位可再次抽筋，對疼痛處要充分按摩和緩慢向岸上遊去；
（5）如手腕肌肉抽筋，可將手指上下屈伸，並采取仰面位，以兩足遊泳等。
2、溺水如何急救：強壯的遊泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應將患者放到漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及污物，並打開氣道。作口對口人工呼吸時註意不能使頸部屈曲，維持頭頸脊柱在一條軸線上，以免加重可能發生的脊髓損傷。
