幹無花果一天吃幾個 無花果幹一天吃多少最好

1、無花果幹一天吃一把最好。

2、無花果幹是零食，每天最好不要吃超過一把的量。無花果幹物質含量很高，其中可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，果糖占31.2%而蔗糖占7.82%。適量吃點有助於身體健康，過量吃隻會給身體帶來危害。要是吃過量的無花果幹，可能會引起肥胖、過敏、腹瀉等癥狀。