1、可以吃一些阿膠,具有補益氣血的作用,平時也可以用中藥進行調理,如果脾虛就會出現面色發黃暗沉的情況。
2、在飲食方面,可以多吃一些富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄,雞皮,魚皮等。
3、每日中一定要註意肉類的補充,不要為瞭減肥就不吃肉,每天進食適當的肉類是必須的。
4、多吃一些富含維C、維E的食物,比如獼猴桃,西紅柿,檸檬等。
1、可以吃一些阿膠,具有補益氣血的作用,平時也可以用中藥進行調理,如果脾虛就會出現面色發黃暗沉的情況。
2、在飲食方面,可以多吃一些富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄,雞皮,魚皮等。
3、每日中一定要註意肉類的補充,不要為瞭減肥就不吃肉,每天進食適當的肉類是必須的。
4、多吃一些富含維C、維E的食物,比如獼猴桃,西紅柿,檸檬等。