1、預防疾病：我們可通過體育運動幫助自己預防疾病。因為運動可以幫助免疫力有所提高，幫助身體提高健康程度。所以，我們需要多多進行體育運動，把體育運動參與起來，就可以幫助自己提升防禦系統、讓自己免於一些疾病的困擾。而且就算是不慎生病，也可以憑借自身的免疫力、通過自愈使自己快速好轉，盡量避免疾病。
2、增加生活質量：我們可通過體育運動幫助自己提高生活的質量。運動對於生活來說，是必不可少的重要組成因素，但是很多人卻總是忘記瞭運動、忽略瞭運動，其實經常運動對於自己的生活有很多正面的好處，因為運動對於身體素質有不小的提高、對於生活規律有一定的幫助、對於我們的生命態度也有不小的幫助。所以我們必須多多進行運動，就可以幫助自己的生活質量得到一定的提高。
3、促進慢性病痊愈：我們可通過體育運動幫助自己促進慢性病的痊愈，因為運動對於身體健康有幫助，對於慢性病的痊愈也會起到正面的促進。如果你想要通過運動幫助慢性病好轉，或者是通過運動預防慢性病，後就需要註意一點：多多參加有氧運動，盡量保證自己的運動質量不要太高，以免造成不良的後果。
4、保障苗條：因為我們可以通過體育運動讓自己保持苗條。在現如今肥胖是非常常見的現象，但是也同樣是會損害身體健康的。因為我們在肥胖的同時，影響自己的不僅僅是自信和外形，還會損害別人對待我們的第一印象。
以上是關於“為什麼參加體育運動”的4個理由，你一定可以通過這幾點，找到自己參加體育運動的動力。
