1、首先，不能讓身體缺水。喝水也要講究方式方法的，飲水機裡的水隻能燒到80度，就不要喝瞭。用小鍋把水煮開，裡面放適量的糖和鹽，簡稱糖鹽水。喝的時候，慢一點，這樣更容易被腸道吸收（不要大口大口往下吞），而且盡量喝的比平時熱一點。
2、喝完水10分鐘後，揉揉肚子吧。很簡單，用自己的手掌，逆時針方向摩擦肚皮，速度快一點，最少3分鐘。讓肚皮熱起來。（一定要逆時針，才可以止瀉）。
3、傢裡有暖水袋的話，可以灌點熱水，暖暖肚子，這樣能降低疼痛感。
4、肉類，雞蛋，油膩的食物一定不能吃瞭。而且要少食多餐，還要清淡一點。
5、用瞭這些方法後，一天大概就能好。即使完全好不瞭，癥狀也會大減輕。如果一天之內癥狀都沒有減輕的話，或者有其他癥狀出現時，一定要看醫生。
