首先就是長期關於服用藥物，請專業的大夫用一些化濕的藥來調整，再一個濕氣調整，要給自己創造一個比較幹爽的環境，環境可以調整。第三個臨床中建議大傢就多運動，中醫講脾主肌肉四肢，活動肌肉四肢就可以健運脾胃，脾胃是化濕的重要器官，脾胃陽氣足瞭，腎陽也足瞭，體內的濕氣就被化掉瞭，這是常用的一個辦法。再一個就是濕氣重的話，從行事作風來講，要盡可能做事雷厲風行，中醫認為用風氣來解決，風可以勝濕氣，風氣是肝，濕氣是脾，通過肝風來解決脾濕的問題，治療的時候用一些祛風的藥來化濕氣，除瞭健脾化濕，還有一些祛風化濕，來使體內的濕氣調理的更好、更快。
