失眠多夢其實和季節沒有任何相關性，如果患者有入睡困難，睡眠中覺醒次數增加，睡眠覺醒以後再入睡困難以及早醒，這些情況導致白天的社會功能受損，如白天引起精力不濟及頭昏、頭暈、頭痛，情緒焦慮以及記憶力下降等等就稱作失眠。臨床描述失眠的時候會說有多夢的情況，成年人正常的成年人夜間做4-6個夢，所以常常因為多夢的情況，是因為患者有覺醒次數增加的情況，在做夢的睡眠中醒來而引起，常提示的患者可能睡眠的覺醒次數增加，也就是睡眠維持困難，才造成這種既有失眠又有多夢的情況。建議這樣的患者最好進行白天增加運動，促進深睡眠，減少臥床時間，進行睡眠限制療法以後，患者失眠多夢的情況就會改善。
